No te sofoques: aguanta el calor del verano usando EPP

• El EPP puede aumentar el riesgo por calor porque atrapa el calor y la humedad, sobre todo en verano.
• Escoger EPP ligero y transpirable reduce la acumulación de calor y la irritación de la piel.
• Hidratarte bien y tomar descansos programados es clave para prevenir enfermedades por calor.
• El EPP como rodilleras, lentes de seguridad y caretas necesita cuidado extra para que sea cómodo e higiénico.
• Usar accesorios para refrescarte y limpiar bien tu equipo te ayuda a evitar molestias y problemas de piel.

El EPP nos protege, pero muchos tipos limitan el paso del aire y atrapan el calor, sobre todo cuando hace calor. Las telas gruesas, los plásticos o los recubrimientos de hule reducen la capacidad del cuerpo para enfriarse con el sudor. Esto hace que el calor y la humedad se acumulen dentro del equipo, sube la temperatura del cuerpo y aumenta riesgos como el agotamiento por calor. Piezas como los overoles completos, los respiradores y las caretas reducen todavía más el paso del aire, y eso empeora el problema.

Además, cierto EPP puede atrapar calor y humedad en zonas específicas. Por ejemplo, las rodilleras muchas veces aprietan la piel y casi no ventilan, lo que puede causar molestias o rozaduras después de usarlas mucho tiempo. Los lentes de seguridad se pueden empañar y apretar la nariz y las sienes, atrapando calor y causando irritación. Las caretas pueden atrapar humedad alrededor de la cara y aumentar la probabilidad de irritación o rozaduras en la piel si no se limpian seguido.

Para equilibrar seguridad y comodidad con el calor del verano, escoge EPP hecho para ventilar mejor y controlar la humedad:

• Telas transpirables: Busca EPP con paneles de malla o materiales que absorben el sudor y que mejoran el paso del aire y mantienen la piel más seca.
• Lentes de seguridad: Escoge lentes con recubrimiento antiempañante y almohadillas nasales ajustables para que ventilen mejor, se acumule menos calor y no tengas puntos de presión que molesten. Limpiarlos seguido reduce la irritación y te mantiene la vista clara.
• Caretas: Las caretas ligeras o con ventilación ayudan a reducir el calor y la humedad atrapados cerca de la cara. Limpiarlas seguido es importante para quitar la grasa y el sudor que pueden irritar la piel o causar rozaduras.
• Guantes ligeros: Los guantes delgados y transpirables reducen el sudor de las manos y son más cómodos en turnos calurosos.
• Cascos ventilados: Los cascos con ventilas dejan pasar más aire alrededor de la cabeza y reducen la acumulación de calor.
• Chalecos refrescantes: Úsalos debajo del EPP para bajar la temperatura del cuerpo por evaporación o por cambio de fase.
• Rodilleras: Escoge rodilleras con forro transpirable que absorba el sudor o con acolchado de gel. Reducen la presión y el bloqueo del aire, y ayudan a prevenir molestias e irritación de la piel cuando las usas por mucho tiempo. Limpiarlas seguido también evita que se acumulen el sudor y las bacterias.
• Ropa con protección UV: Evita las quemaduras de sol, que se suman al estrés por calor.

Siempre equilibra los requisitos de seguridad con la necesidad de estar cómodo cuando trabajas con calor.

Hidratarte es clave para estar seguro y cómodo, sobre todo cuando el EPP atrapa el calor:

• Toma agua seguido: de 8 a 12 onzas cada 15 a 20 minutos cuando haces esfuerzo físico. No esperes a tener sed.
• Toma bebidas con electrolitos en turnos largos o pesados para reponer las sales que pierdes.
• Descansa en lugares con sombra o frescos para que tu cuerpo se enfríe.
• Evita la cafeína y el alcohol, porque te deshidratan más.
• Usa ropa interior que absorba el sudor o bandas para el sudor debajo del EPP para mantener la piel seca y reducir la irritación por la humedad atrapada.

Con el equipo que usas en la cara, como lentes o caretas, quitártelo y limpiarlo seguido en los descansos ayuda a evitar que se junte el sudor y que se irrite la piel.

La seguridad contra el calor pide trabajo en equipo y planeación:

• Aclimatación al calor: Aumenta poco a poco la carga de trabajo y el uso de EPP para que el cuerpo se acostumbre al calor.
• Ciclos de trabajo y descanso: Sigue los descansos recomendados (por ejemplo, 15 minutos de descanso cada hora con mucho calor), sobre todo si usas EPP pesado o que limita el movimiento, como overoles completos o rodilleras.
• Sistema de compañeros: Vigílense entre ustedes por si aparecen señales de enfermedad por calor como mareo, confusión o náuseas. Actuar a tiempo evita problemas serios.
• Capacitación: Enséñales a los trabajadores los riesgos del calor, cómo usar el EPP con seguridad cuando hace calor y cómo reconocer las enfermedades por calor.
• Monitoreo del ambiente: Usa índices de calor (como la temperatura de globo y bulbo húmedo, WBGT) para planear los horarios de trabajo y el uso de EPP.

Usar EPP con el calor del verano quiere decir equilibrar protección y comodidad. Escoge equipo ligero y transpirable, mantente hidratado, toma descansos y sigue los protocolos de seguridad contra el calor para bajar el riesgo.

También puedes cuidar más tu EPP escogiendo versiones transpirables, manteniéndolo limpio y usando accesorios para refrescarte, y así evitar molestias e irritación en la piel. Esto te mantiene más seguro y más cómodo en los turnos calurosos.